런닝은 심박 120-130정도고 천계는 130-150정도..? 이렇게 하고 근력 40분 정도 함
잡담 체지방 줄이는게 목표인데 런닝30분+천계30분 유산소로 ㄱㅊ할까?
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런닝은 심박 120-130정도고 천계는 130-150정도..? 이렇게 하고 근력 40분 정도 함