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잡담 수영이랑 같이 할만한 운동은 뭐가 좋을까?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3419516024
2024.09.26 13:12
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식단+수영 한달됐는데 확실히 감량은 됐어

근데 문제가 근력운동을 안해서 그런가 정체기가 온거같아..

근력운동으로 뭐가 좋을까?

헬스는 기구 사용법을 모르고

홈트는 자세를 잘 모르겠어

어찌됐건 둘중에 하나는 해야할거같은데 뭐가 더 입문자에게 ㄱㅊ은지 추천좀..!

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