아침 먹는 버릇 생김

물 마시는 버릇 생김

칼로리강박에서 벗어남

기초대사량 안따지고 그냥 배부르게 먹음

소화 잘 안되던거 좋아짐

몸무게 유지됨

과자나 밀가루 음식에 딱히 미련 없어짐

+과당음료 완전히 끊음, 카페인도ㅎㅎ

여러모로 단점보단 장점만 두고간 프로그램이엿어