더쿠 - 오 땅끄부부 이삼주째 하고 있는데 점점 동작이 쉬워진다

전신운동 15분짜리 하고있는데

첨엔 숨도 안쉬어지고 이거 한번하면 30분은 누워있어야 했는데

2-3주하니까 15분 영상 끝나고 체력이 남아서 런닝머신 걷기 정도는 거뜬히 할 수 있게 됨

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