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질문 정녕 pt 안하고서 근손실 없이 체지방 털순 없는거야?...
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3418238400
2024.09.25 13:35
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오늘 살 빠진 것 같아서 인바디해봤는데 근육은 600g 털리고 체지방은 1키로 빠졌드라...

신경 쓴다고 단백질 3끼 다 챙겨먹고 헬스장가서 팔 다리 가슴 등 기구로 5세트씩 해줬는데도 이래ㅠㅠ

솔직히 근육통 올 정도로 해서 근손실 날 줄 몰랐어.

혼자서 체지방만 덜어낸 덬 있을까?

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