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계단오르기 할때 뒷꿈치부터 닿으라는디
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3418119668
2024.09.25 11:33
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계단 폭이 그정도로 안나오는데 그래도 의식적으로 뒤부터 닿아야 하나?
뒤보단 중간서부터 닿는듯...
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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