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하체 운동 열심히 하는데 허벅지 진짜 안 빠지네
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3417589703
2024.09.24 22:42
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1월부터 헬스장 꾸준히 나가고 피티도 20회 받았지만 허벅지 빼고 다 빠짐 ㅋㅋㅋㅋ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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