더쿠 - 아침 저녁으로 루틴화 할 스트레칭 추천해 줄 덬있을까??

운동은 피티 러닝 하는데 스트레칭이 부족한거 같아서 아침에 일어나서 밤에 자기전에 루틴 처럼 하는 스트레칭 있는 덬 있을까?? 유튭으로 추천해주면 고마울거같아!

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