원래 단식일에는 사무실에 매주 배달되는 달콤한 과자나 믹스커피 너무너무 먹고싶고

입심심할때마다 간식들 끊임없이 줏어먹었는데

단식일에 배는 비었어도 막 음식을 지금 안먹으면 죽어버리겠다 이런느낌이 하나도 없고 눈앞에 간식있어도 먹고싶단 생각이 안듬

오히려 몸이 가볍고 더 활력 도는느낌

정해진 시간에 충분한 영양소를 배부르게 섭취하는것도

칼로리 강박 사라진것도 너무 좋음

커피 끊고 잠 잘자는거랑, 밀가루 끊고 물 많이 마시는 습관 생긴것도!

정작 빠진건 6킬로정도인데 (3주차 근손실나서 종료후 유지기로 넘어감)

몸무게 빼는게 아니라 건강하고 행복한 삶을 살게 해주는 프로그램같음