64에서 58 만들고 지금은 59인데 진짜 안빠져...근력운동을 거의 안 하는데 이걸 늘리면 될까?식단은 여기서 더 바꿀 것도 없고운동은 러닝이나 수영 하는데근력운동이 감량에 크게 영향을 미치나?!