키 164에 몸무게 54키로인데

골격근량이 19 정도밖에 안나옴 그외엔 체지방이라고 보면 됨.

새로 바뀐 트쌤에 유산소는 근육통 푸는 정도로만 하고 근력 위주로 하라고 하는데..

골격근량이 늘면 체지방은 자동으로 줄어들거라고

이게 맞나 싶어서 불안함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

약간 유산소에 강박이 있나봐;;; 운동하고 런닝머신 안타면 안될거 같은 패턴이었는데

쌤말로는 인터벌로 타면 그만큼 근육도 빠진다고 하셔 

내몸무게가 그럴 몸무게는 아닌거 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 좋게 보신거 같아서 당황스럽다