더쿠 - 스위치온 인바디 추이 질문있음

wnSFAc
첫날,1주차, 2주차, 3주차인데 계속 괜찮았다가 골격근량 빠진거에 지금 충격먹어서ㅋㅋㅋ 운동은 매일 에센셜50하다가 요며칠 계단오르기(75~100층)추가했거든.. 이거 바나나처럼 탄수화물 적정량 안챙겨먹어서 이렇게 된걸까?ㅠㅠ단백질은 안부족하게 늘 섭취했어! 생리는 첫주차에 해서 큰 영향 없을듯

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🧴오노마🧴] 시코르 에센스 부문 1위! 5중 토탈 안티에이징 케어! 신세계가 만든 오노마 원더 투머로우 에센스 체험 이벤트 226	09.23	16,315
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	2,729,654
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	6,398,956
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	24,293,597
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	25,608,463
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129	21.05.06	228,870
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	240,023
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	288,161
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	183,945
모든 공지 확인하기()
390968	잡담	다여트 2달만에 오늘 신라면 건면...사치 좀 부려야지	11:25	3
390967	잡담	식단하면서 피자치즈 넣고 맛있게 먹을수있는거 레시피 아는 사람🥹 2	11:24	11
390966	잡담	상체 웨이트 뭐가 제일 재밌니 6	11:18	25
390965	질문	스위치온 2주차 컵누들 허락? 5	11:17	36
390964	잡담	어떻게하면 푹 잘 수 있을까.. 3	11:13	29
390963	잡담	고구마당넘많다... 6	11:11	50
390962	잡담	스위치온 다이어트가 뭐야? 1	11:06	37
390961	잡담	샤브샤브 클린식이야? 3	11:00	65
390960	잡담	냉동 닭가슴살 처음 삶아보는데 100g 원래 이렇게 작아...? 2	10:59	53
390959	잡담	살 빠지면 레깅스 입을 줄 알았는데 .. 1	10:55	69
390958	잡담	나는 왤케 운동하면 잠이 안오고 자꾸 깨지?ㅠㅠ 2	10:54	33
390957	잡담	운동복 레깅스보다 바지입는덬있니 2	10:52	42
390956	잡담	오늘부터 PT 시작해! 3	10:49	54
390955	잡담	디스크는 아니라는데 허리가 앉아 있을때 뻐끈하면 뭘까 3	10:48	39
390954	잡담	난 왜 항상 한쪽 쇄골이 아픈지 모르겠어 1	10:37	39
390953	잡담	헬스 다니는 직장인들아 다른 취미생활 언제해...? 16	10:37	165
390952	잡담	홈트중인데 약간 운동 정체기같으면 헬스장 끊어볼까? 2	10:31	60
390951	잡담	나 원래 예능, 드라마 이런거 거의 안보는데 운동하면서 엄청 봄ㅋㅋㅋ 5	10:28	83
390950	잡담	살찌면 엉덩이랑 배부터 찌는덬들아 어디부터 빠짐? 2	10:27	31
390949	잡담	너네는 살 어디부터 빠져? 13	10:19	146

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🧴오노마🧴] 시코르 에센스 부문 1위! 5중 토탈 안티에이징 케어! 신세계가 만든 오노마 원더 투머로우 에센스 체험 이벤트 226

09.23

16,315

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09