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잡담 스위치온 인바디 추이 질문있음
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3416649782
2024.09.24 08:21
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첫날,1주차, 2주차, 3주차인데 계속 괜찮았다가 골격근량 빠진거에 지금 충격먹어서ㅋㅋㅋ 운동은 매일 에센셜50하다가 요며칠 계단오르기(75~100층)추가했거든.. 이거 바나나처럼 탄수화물 적정량 안챙겨먹어서 이렇게 된걸까?ㅠㅠ단백질은 안부족하게 늘 섭취했어! 생리는 첫주차에 해서 큰 영향 없을듯

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