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잡담 사무실에 앉아만 있는 덬이라 활동량이 있고 없고 차이로 감량차가 확실히 느껴지긴하더라
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3415924070
2024.09.23 17:24
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평소에 워낙 활동량이 없어서 그런가 주4-5회 근력운동해봤자 하루 1시간이니까 식단 안조이면 맨날 그자리인거 같구

확실히 걷고 많이 움직이니까 진짜 살 잘빠지더라 

 

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