와......................

 

 

같이 2:1 피티 등록했는데 

 

피티쌤한테 칭찬받음...살 굳이 빼려고 하지 말고 운동 몇달만 열심히 하면 진짜 좋은 결과 있을거라고..

 

맨날 나랑 같이 치킨먹고 술먹었는데...같은 부모 아래서 이러기 있냐...

 

난 몸무게는 그렇게 안쪘는데 체지방률이 엄청 늘어남 ㅠ 난 이러다 건강 안좋아진다고 혼남.....

싫어도 유산소 꾸준히 하고 일상생활에서 의식적으로 활동량 늘리라고..........

 

남혈육 68->78 체지방 12.9

 

나 50->52인데 체지방 35..