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잡담 매일매일 운동하는데 단백질 섭취량이 체중 1.2~1.3 정도면 부족한거야?
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2024.09.23 10:16
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요즘 근육도 잘 안붙고 그래서... ㅜ 전에는 1.5배 이상 먹었던 거 같은데 요즘엔 좀 덜 먹거든 

다시 좀 늘려보는 게 좋을까? 

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