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아침 억지로 꾸역꾸역 먹고 운동했는데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3415326020
2024.09.23 09:17
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2kg 찌고 몸도 무겁길래
그냥 아침 뺐더니 한달만에 다시 2kg빠짐
그냥 아침 안먹어야겠어ㅠㅠ 아침 먹을때 너무 힘들었는데 안먹으니까 이제 좀 살거같음
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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