고구마 / 단호박 번갈아가면서 먹을건데
저녁은 보통 6시~6시30분 사이에 먹고 운동은 8시30분 전후로 가거든
8시쯤에 탄수 하나 먹는게 나을까? 아님 저녁먹을때 같이 먹을까?
저녁 자체는 무탄수식사라 걍 따로 먹는게 나을지....
글고 굳~이 안먹어도 되면 안먹어도 되는거쥐..?
저녁은 보통 6시~6시30분 사이에 먹고 운동은 8시30분 전후로 가거든
8시쯤에 탄수 하나 먹는게 나을까? 아님 저녁먹을때 같이 먹을까?
저녁 자체는 무탄수식사라 걍 따로 먹는게 나을지....
글고 굳~이 안먹어도 되면 안먹어도 되는거쥐..?