몸의 피로가 안 풀리는건가
피티를 화에 받고 목에 받고 토에 이렇게 하루씩만 쉬고 받았는데
너무 너무 힘들어
개인 운동은 따로 안해줌 수업 50분 유산소 30분 스트레칭 전후 합치면 30분 정도야
전후로 스트레칭 충분히 해주는데
운동 시작하고 체력은 확실히 좋아졌는데 이상하게 더 피곤하고 힘드네
뭐가 문제일까
잠도 나름 7-8시간씩 자고 이래도 회복이 안되니까 낮잠도 자거든 ㅜㅜ
식단도 잘 챙겨
지병이 있어서 약을 많이 먹어서 그러는걸까
몸도 아프고 힘드니까 기분도 우울해
