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스위치온 끝나고 한 달 정도 지났는데
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2024.09.21 19:49
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유지기 때도 한 2키로 더 빠지고 감량이 되고 있었는데
추석 때 기름진 거 많이 먹어서인지 몸이 무거워진 느낌인데
다시 스위치온 해볼까 하는데 괜찮겠지?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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