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잡담 단백질 마니 먹으면 체력이 좋아지나?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3413049921
2024.09.21 13:33
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지금 기초+200정도로 먹고 있긴한데


칼로리만 신경쓰고 탄단지를 신경을 안쓰니 지방의 비율이 많아져서


추석 전부터는 단백질 비중에 신경써서 먹고있음


그렇게 먹고있는데 뭔가 힘이 남아 도는느낌


겨우 20~30g더 먹는거 뿐인데 이렇게 다른가..


사이클을 타도 속도가 막 빨라져.

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