근데 한개컷이 안되고

한번 손대면

4~5봉씩 먹어야 끝을 보곤함

3달째 그상태라

아예 3주간 맘잡고 끊어버렸더니 

당폭식이랑 간식식탐 싹사라짐..

브릭스 11 웅앵 과일들도 하루에 2개는 먹고있고

(ex. 바나나 1개, 사과 1개)

 사탕도 2개 정도 까먹지만 

그냥 미니봉지과자들만 끊음 

근데도 식탐문제가 해결됨

유지어터니까 과자 하나 먹어두되겠지..!!! 

하며 점심먹고 or 퇴근전에 하나 손대면

몇개씩 입에 넣고나서야 끝냄

 (600~1000칼로리를 간식으로 채움)

그럼 그날 식단 망해서 저녁도 먹는둥마는둥 해야했었고..

그 악순환의 고리를 끊은것만 해도 만족..