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질문 아침1시간 저녁30분 이렇게 밖에 운동시간이 없는데 어떻게 해야할까
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3412848478
2024.09.21 09:25
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총1시간 반 가능해

붙여서는못하거든

아침40분 근력 20분유산소

저녁 30분 유산소


이렇게 하고있는데 괜찮을까?

아님 아침에 근력 몰빵하는게좋을까? 근력유산소 이어서 하는게 좋다길래 저렇게 하고있던거거든

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