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운동전후 스트레칭 거창하게 안하고 걍 유튜브에 막 5분짜리 이런거 보고 해도 되는걸까
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3411922712
2024.09.20 14:37
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5분짜리도 귀찮ㅇㅏ서 걍 스킵할때가 많긴해 ..ㅠㅠ 스트레칭 진짜 왜케 싫지
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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