더쿠 - 사이클 인터벌 유튜브에서 찾아보니까 두 종류던데 효과 비슷할까?

하나는

돌리는 속도는 비슷한데 무게가 인터벌이야 레벨 4로 했다가 8로 했다가 5로 했다 9로 했다 이런식

하나는

레벨은 좀 낮은 4 정도로 고정이고 속도만 인터벌이야 죠낸 빨리 돌렸다가 천천히 돌렸다가 반복

효과는 비슷하려나

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