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잡담 스위치온 2주차 변형해도됨?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3411571132
2024.09.20 09:56
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 아침 단쉐

 점심 탄수제한일반식

 오후간식 단쉐

 저녁 단백질.야채잖아


 아침을 저녁처럼먹고

 오전간식 단쉐

 점심 탄수제한일반식

 저녁 단쉐 이렇게해도돼? 내가 아침운동을해가지고. 

 오후단쉐-저녁밥으로 가면 14시간공복이 안됨 ㅠ

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