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잡담 인터벌할때 심박 150 밑으로 안떨어지면 속도 줄이는게 나을까
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3411548377
2024.09.20 09:38
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(6 2분 / 8.5 2분) 이거 4번 반복하는데

8.5로 뛸때 심박 170~180이고

6으로 걸을때도 심박 150에서 안내려가..

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