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러닝 심박수 구간 거의 무산소로 달리기했어ㅠㅠ 더 천천히 달려야돼?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3410987993
2024.09.19 21:21
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목표가 체지방감소 다이어트야
평균페이스 8분 중반대인데도 심박수가 저럼ㅠㅠ
거의 걷는 속도로 달려야할까?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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