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몸 아픈데 추석이라 병원도 못가고 일주일넘게 운동 쉬었다
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3410794960
2024.09.19 19:20
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ㅠㅠ.. 컨디션니엔조됨,, 밥도 그지같이 먹엇어 입맛이 없어서
운동 쉬어서 슬픈 내가 될줄이야..
담주부터 힘내야지
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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