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올해 1월부터 10kg 빼고 오늘 인바디 처음 재봤는데 체지방률 28% 실화냐
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3409996849
2024.09.19 02:44
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사정상 인바디 못재다가 처음 재봤는데 생각보다도 안 좋네
체중은 보통인데 다 지방인가봐
주4회 웨이트에 러닝도 주당 30km씩 뛰는데 속상혀
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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