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에이 2키로빠져서좋아했는데 근육이 더 털렸네ㅋㅋ
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무명의 더쿠
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2024.09.18 19:05
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근력운동시간쭐이고 간식이나먹고 제대로 안챙겨먹었더니ㅜㅜ흑 근육아 가지마..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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