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허리 다쳐서 한달이나 쉬었는데 웨이트 하니까 다시 아파.. 얼마나 더 쉬어야 할까ㅠㅠ
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3409293762
2024.09.18 17:36
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의사쌤이 미세골절은 아닌것 같고 염증인 것 같다는데 이렇게 오래갈줄은 몰랐네...
허리 다쳐본 경험있는 덬 있어?? 보통 괜찮아지는데 얼마나 걸려??
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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