더쿠 - 할때마다 아픈 스트레칭

폼롤러 종아리에 끼고 앉기

개구리자세

겨드랑이 폼로러 굴리기

처음 할때는 지옥이라 뛰쳐 나왔는데 지금은 지옥탕에서 몸 담구고 있는 정도는 되는듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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