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1박2일동안 튀김 송편 전 갈비찜 먹고싶은거 먹되 양조절해서 배부르면 바로 수저 내려놨더니
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3408858907
2024.09.18 08:46
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연휴 시작 전이랑 몸무게 딱 100그램 차이난다
화장실도 안 갔는데..
역시 양조절하는 습관이 중요한듯
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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