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2024.09.18 02:57
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그럼 점심이나 저녁먹고 단식 할텐데
아침 공복운동은 별로야? 운동 직후에 아무것도 못 먹으니까?
아니면 단식 할때는 상관이 없을까?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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