더쿠 - 스위치온 2주차 끝나고 결과 후기

시작 전 체중 61.3

2주차 시작 인바디

체중 59.3 근육량 23.4 체지방 16.6

3주차 시작 인바디

체중 58.3 근육량 23.4(유지) 체지방 15.7(-0.7빠짐)

굳굳 여기서 근육으로만 2키로 찌우면 딱 내가 예뻤던 몸 나옴ㅜ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[노프랍] 요새 너무 춥죠? 피부에 바르기만해도 따뜻해지는 히팅 클렌징 밤🌽 노프랍 체험단 이벤트 168	00:08	8,099
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,507,569
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,280,823
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,449,989
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,787,786
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130	21.05.06	240,809
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	247,006
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	295,379
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	185,891
모든 공지 확인하기()
395004	잡담	스위치온 끝내고 잘 먹으니까 근육 잘 오른다	14:12	9
395003	잡담	벤포티아민 이노시톨 알리포산샀다	14:07	13
395002	잡담	근육통 없어도 운동 되는 거겠지...?	14:00	10
395001	잡담	친구가 운동 관련 일 하는데 인바디에서 걍 체지방만 보래	13:57	46
395000	질문	세트 중간에 3분 이상 쉬는 거 개오바지 ,...,ㅋㅋ..? 4	13:25	84
394999	잡담	스위치온할때 탄수80 어떻게 채워? ㅜㅜ 4	13:18	88
394998	잡담	양배추 꼭 먹어라 진짜	13:09	116
394997	잡담	스위치온 중도하차한 덬들 있니 6	13:03	109
394996	잡담	저녁에 샐러드포장해온 거 담날 점심때 먹어두 되겠지?	13:03	15
394995	잡담	1.케찹계란밥+닭가슴살 2.달래양념장비빔밥+소고기 골라주라 2	13:02	32
394994	잡담	뼈다귀해장국 고기 3개에 우거지 + 밥 반공기 몇 칼 정도여 1	13:02	32
394993	잡담	롱풀 무게 올리기 힘들다...ㅠ 아직도 20kg....	12:48	21
394992	잡담	하림 닭가슴살 큐브 스테이크 이거 무슨맛이 젤 맛있어? 1	12:45	23
394991	잡담	의외로 이건 타격 덜하다 싶은 음식 있어? 14	12:31	238
394990	잡담	혼자 루마니안 데드할 때 몇 kg해?? 3	12:29	52
394989	잡담	마카롱사먹으러 왕복 4km 걸을까말까.. 3	12:29	86
394988	잡담	스위치온 첫 3일중에 두부 한모 한끼에 먹어도돼? 2	12:28	75
394987	잡담	스위치온 단식은 아무때나 해도 되지? 2	12:20	64
394986	잡담	단팥빵 먹으려고 운동하는듯	12:09	91
394985	잡담	적게 먹고 운동하는 거 꾸준히 하면 빠진다는 거 아는데 3	12:08	164

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[노프랍] 요새 너무 춥죠? 피부에 바르기만해도 따뜻해지는 히팅 클렌징 밤🌽 노프랍 체험단 이벤트 168

00:08

8,099

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09