메뉴 건너뛰기

질문 스텝박스 오르락 내리락 하는데 왼쪽만 힙힌지?가 잘 안되고 무릎에
207 3
2024.09.17 22:14
207 3
하중이 걸리는데 이거 뭐해야할까 

오른쪽은 엉덩이 힘주고 오르락내리락하는데 근육에 힘 잘들어가

목록 스크랩 (0)
댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🧸패션캣X더쿠🧸] 곰젤리처럼 쫀득 탱글한 리얼젤리광 <듀이 글램 틴트 2종> 체험 이벤트 295 09.18 23,554
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,647,974
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,314,305
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,185,936
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 25,501,997
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128 21.05.06 228,075
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 239,410
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 285,927
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 182,909
모든 공지 확인하기()
41861 질문 나 첨으로 식단어플을 썼는데 충격받아서 좀 물어볼게! 9 09.19 269
41860 질문 러닝 심박수 구간 거의 무산소로 달리기했어ㅠㅠ 더 천천히 달려야돼? 4 09.19 172
41859 질문 이런ㅠ라라스윗 저당생크림롤 단종됐나벼ㅠ 갑자기 크림 당길때 6 09.19 210
41858 질문 스위치온 3주차인데 저녁 한번 걸러도 되나 5 09.19 163
41857 질문 물 대용으로 마실 만한 허브티 추천해주라 1 09.19 87
41856 질문 마라탕 소스 추천해주라 3 09.19 108
41855 질문 한끼 먹고싶은거 먹을건데 3 09.19 109
41854 질문 스위치온 설명서? 그런거 보는데 2 09.19 155
41853 질문 엄마 다이어트 식단 이정도로 짜드려도 될까? 15 09.19 370
41852 질문 스위치온 2주차 단식 2주차 첫날 해도되나? 4 09.19 137
41851 질문 라라스윗 초코바 중에서 뭐가 제일 맛있어? 1 09.19 38
41850 질문 소스닭 2700원은 싼건 아니지? 5 09.19 183
41849 질문 대상포진 걸리고 딱 일주일 지났는데 근력운동시작해도 될까 1 09.19 81
41848 질문 장염으로 빠진 근육 얼마만에 회복했어? 4 09.19 149
41847 질문 허벅지 근육 키우려면 무조건 근력해야하지? 4 09.19 257
41846 질문 집에거 며칠 누워있으면 몸무게 빠지는거 근육 빠져거 그런거야? 4 09.19 342
41845 질문 셀렉스 노란 색깔 먹으라는 게 무슨 말이야? 17 09.18 484
41844 질문 요즘 날씨 되게 지치는거 내가 엄살인가 6 09.18 402
41843 질문 나 스위치온 질문좀 사소한거.. 1 09.18 219
41842 질문 족저근막염, 아킬레스건염이 있어서 런닝 금지령 받았는데, 유산소 운동 뭐하면 좋을까? 7 09.18 264