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2024.09.17 20:35
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밥이 오늘따라 유독 부실했는데 킵고잉해도 괜찮을까.. ㅠ 오늘 2주차 막날임
아침 쉐이크 못먹고 점심식사랑 간식쉐이크는 잘 챙겨먹었는데 너무 바빠서 저녁을 삶계 2개밖에 못먹음
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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