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그 4주차 단식 프로그램 말야
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3408030363
2024.09.17 15:10
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1주차엔 그냥 밥을 안 먹는거고
2주차에 일주일에 1일단식
3주차에 2일 단식
4주차에 3일 단식이잖아
그럼 5주차부터는 3일 단식을 계속 유지하면 되는거야?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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