더쿠 - 팔뚝 운동을 안했는데 삼두가 아프네 혼자 운동하기 넘 어렵다

피티 받을 땐 자세 잘못되면 고쳐주니까 괜찮은데

계속 피티 받을 순 없으니까 20회 수업했고 이제부터 개인운동도 해보려고 하거든

근데 오늘 숄더 체스트 렛풀다운 시티드로우 이렇게 했는데 삼두가 아프넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

피티 등록 한번 더 해서 50회까지 할건데 남은 회차동안 성장할 수 있으려나 걱정이야

그리고 수업할때 했던 무게로 혼자서는 절대 못하겠더라ㅠㅠ

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