더쿠 - 다이어트에 달리기 or 걷기 or 자전거 타기

사람 많으면 주눅들고 좀 불안해져서... 그래서 아침 6~7시 한시간 정도로 꾸준히 하려고

그래서 저 셋중에 뭐가 나은거 같아? 참고로 아주 작게 허리디스크 나감 달리기나 자전거를 추천하면 대략적인 페이스 좀 알려주라...

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