더쿠 - 스위치온 하고 있는 덬들은 괜찮음?

허용음식 말곤 안 먹었는데

하나도 괜찮지 않음

황태포 씹으면서

송편 잡채 치킨 초밥 모듬전 양념갈비 바라보는 중..

고문이다 고문

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💫투슬래시포 X 더쿠 EVENT💫] 이사배가 만든 ‘엔젤릭 베이스 2종’ 체험 이벤트! 568	11.06	28,779
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,497,205
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,257,512
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,426,509
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,757,740
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130	21.05.06	240,809
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	247,006
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	295,379
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	185,891
모든 공지 확인하기()
394897	잡담	치팅데이에 먹고싶은거 뭐 있어? 6	14:05	29
394896	잡담	살뺄수록 상하체 불균형이 더 잘보인다...	14:04	14
394895	잡담	소도구필라테스 배운다고 집에서 연습할겸 토닝볼 샀당!!	13:49	14
394894	잡담	당근라페 때문에 살찔듯 4	13:49	89
394893	잡담	와 .. 두달만에 8키로가쪗는데 빠지는속도는 댕느려 3	13:47	94
394892	잡담	아 이제 예비엄마 되는 준비도 해야하니 식단조절도 잘 해야되는데	13:45	26
394891	잡담	나 이제 고기를 서서히 줄여가면서 다이어트를 해보려고 2	13:43	55
394890	잡담	집에서 하게 케틀벨 몇키로 사는게 좋아? 5	13:37	38
394889	잡담	아제 햄버거 단품도 다 못먹네ㅠㅠ 14	13:31	173
394888	잡담	근육이 체지방이랑 같이 안 빠지게 하려면 단백질 잘 챙겨먹어야겠지? 8	13:29	59
394887	잡담	난 대체면은 진짜 입에 안맞는듯.... 한입 먹고 다 버림 5	13:29	79
394886	잡담	거의 한 달만에 몸무게 쟀는데 3lg쪘네 2	13:29	73
394885	잡담	어제 홈트 1일차였는데 이거 하나하고 넉다운됨 1	13:26	65
394884	잡담	러닝 잘 하시는 분한테 코치 좀 받고 훈련 따라했더니 1	13:26	53
394883	잡담	스벅 녹차라떼 시킬건데 무지방 우유 vs 두유 vs 귀리우유 뭐가 더 좋을까 1	13:21	29
394882	잡담	옛날에 기아체험 24시 연중 행사로 있었는데 (할미들만 알아) 3	13:21	67
394881	잡담	운동화 봐주라! 마이마운틴 천계 아크트레이너만 하는데 1	13:05	62
394880	질문	영양학적으로 어때보여? 5	13:03	128
394879	질문	덬들아 하루 금식 어때 7	12:57	125
394878	잡담	오로지 근력운동으로만 6개월간 골격근량 2키로 늘린 후기 2	12:43	133

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💫투슬래시포 X 더쿠 EVENT💫] 이사배가 만든 ‘엔젤릭 베이스 2종’ 체험 이벤트! 568

11.06

28,779

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09