딱 30분 할수있는데..!! 런닝은 789 인터벌이고 계단이면 50층+정도 일듯? 수험생활하게돼서 운동량이 너무 적어짐ㅜ흑
잡담 런닝이랑 계단 오르는거랑 뭐가 더 효과있을까?
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딱 30분 할수있는데..!! 런닝은 789 인터벌이고 계단이면 50층+정도 일듯? 수험생활하게돼서 운동량이 너무 적어짐ㅜ흑