나 160에 82키로고 칼로리 1400-1500 정도 먹는데 (기초 1160대)

어느정도 모르는지 모르고 먹다가

최근에 앱에 기록하니까 평균 150 많이 먹으면 180 이렇더라고 ㅠㅠ 

이럼 많이 먹는걸까 싶어서 물어봐 

더 줄일 순 있는데 내가 예전에 닭고야 1000칼로리 이렇게 먹고 30키로 뺐다가(8개월만에 20대 초반이었음)

3년 유지하다가 점점 다시 쪄서 85키로 까지 다시 찜..

그래서 이젠 식단 평생 먹을 수 있을 정도로 하고 싶어서