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후기 세자리로 시작한 스위치온 3주차
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2024.09.14 11:56
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키 175에서 177 됨 ㄴㅇㄱ

등산으로 운동 채우는중인데 3주차에 비가 꽤 와서 우산쓰고 다녔거든 그래서 걱정했는데 추이 괜찮은거 같아서 좋아ㅠㅠㅠ

4주차로 넘어가도 되겠지???



3주차에 느낀 좋은 점들

9시, 10시에 칼수면 핸드폰, 티비 보는 시간이 줄었음

때 되면 갈증을 느끼게 되었고 음수량이 늘었음 하루 2리터, 못마시면 1.5리터라도 마시게 됨

전날 무얼 먹든 빠진 몸무게로 되돌아감

피로감을 덜 느낌

당뇨전이였는데 현재 공복혈당, 식후혈당 정상화됨

운동으로 체력이 늘었는지 이전엔 좀만 힘들어도 헉헉거렸는데 지금은 좀만 숨 고르면 괜찮아짐



변비가 좀 문제긴 한데 이건 스위치온 끝나고 탄수 늘리면서 없어질거 같아!

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