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잡담 정상체중에서 5키로 빼려면 식단 개빡세게 해야됨..?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3404157192
2024.09.14 11:47
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솔직히 이전에는 식단 빡세게 아니고

평소보다 조금 덜 먹는 정도로 해서..먹고싶은거 다 먹고 술 마시고 하면서

운동도 그냥 적당히 하면서

7키로 뺐는데...

그땐 그래도 과체중이었으니 그정도 빠진거 같음..

근데 지금은 딱 정상체중이거든

여기서 5키로는 많이 빡세게 해야하려나..

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