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2024.09.14 00:35
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어제 3일차 15분 탔다
이렇게 늘려가는 거겠지? 나도 30분 이상 타는 날이 오면 체력 많이 는 거겠지?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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