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이번주 과식이잦아서 내일 하루만 단식하려는데
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2024.09.13 21:54
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스위치온아님
이럴때 단식하는날은 물만마심? 아니면 단쉐같은건 마셔? 위장 쉬어주고 운동도좀 할려구
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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