기초대사량 떨어지고 체지방 증가 근육량 감소함 

몸무게도 1키로 늘어있고 

식단하면서 진짜 허용 음식 외 절대로 안먹었는데 ……

결과가 이러니까 너무 우울하다 운동도 신나지않고ㅜ ㅜ 

가끔 일하면서 점심에 탄수 제대로 못챙겨먹었는데 그것때문일까 ? 배불리 먹지 않아서 ?

주3회 운동이 너무 적은걸까 ?