원래 헬스장가도 하기 싫어서 걷기만 했는데 땀도 안나고 심장도 안뛰어서 조금이라도 뛰자해서 나만의 야매 인터벌로 걷다 뛰다하고 있는데 2주됐는데 확실히 체력이 늘어서 뛰는것도 더 오래뛰고 배도 좀 들어간 느낌(착각일수도^^)
잡담 런닝이 진짜 효과가 눈에 보이는거 같아
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원래 헬스장가도 하기 싫어서 걷기만 했는데 땀도 안나고 심장도 안뛰어서 조금이라도 뛰자해서 나만의 야매 인터벌로 걷다 뛰다하고 있는데 2주됐는데 확실히 체력이 늘어서 뛰는것도 더 오래뛰고 배도 좀 들어간 느낌(착각일수도^^)